Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Chcę Was zapytać jaki możecie polecić smak odżywki białkowej Sitec Nutrion 100% Whey Protein Proffesional. http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_Whey_protein_professional-opis27100.html Chcę aby był stosunkowo smaczny żeby nie wykrzywiał strasznie gęby oraz żeby nie mdlił po jakimś czasie poprzez zbyt dużą słodkość. Możecie coś doradzić? [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Chcę Was zapytać jaki możecie polecić smak odżywki białkowej Sitec Nutrion 100% Whey Protein Proffesional. http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_Whey_protein_professional-opis27100.html Chcę aby był stosunkowo smaczny żeby nie wykrzywiał strasznie gęby oraz żeby nie mdlił po jakimś czasie poprzez zbyt dużą słodkość. Możecie coś doradzić? [...]
Ola o dziwo nie widać obrażeń pomimo tego jak się zapowiadało :-) A Twoje posiłki robią wrażenie, głodna się robię na sam widok. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f8a428cd204b4ad3b1e6f86a749241e4.jpg 18.05.14/ Tydzień 1/Dzień 7 DT Trening: Dzień 6 4 obwody po 25 powtórzeń (wszystko na trx) KLIK - tu filmiki o jakie ćwiczenia chodzi 1. Wykrok w wersji plyo [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Po treningu dał bym wiecej białka np.200g kury. trec whey 100 bardzo fajne białeczko,a bcaa nie lepiej kupic np.od SFD?bedzie wiecej i taniej no chyba ze masz nieograniczony budżet :)
Bialko whey gold standart w dni nietreningowe 60gram w treningowe 120gram z tego co wiem na sfd jest w dobrej cenie biako szybko przysfajalne zaraz po treningu plus 100gram zelek haribo misie jedz wiecej miesa ok 160gram 3 razy dziennie czyli ok 500gram do tego 100gram ryzu z rana jaja z 5 jaj na oleju rzepakowym (omlet z np szpinakiem 40gram) i [...]
[...] awaria lodówki. Drugośniadaniowa pieczona owsianka według pomysłu Eveline. Bardzo pyszna, ale wytrawne wersje mnie jeszcze bardziej kuszą... :-) http://i552.photobucket.com/albums/jj346/halinae/sfd/owsianka_pieczona_zps21744f1f.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/748f44c5ef6c429cba643f23733a8c86.png Zmieniony przez - halinae w dniu 2014-05-23 22:11:25
75KG, 180 cm, to chudo bardzo, ciekawe tylko czy sucho . Piszesz ze przedtreningówe chcesz BigBang a później pytasz o przedtreningówe . Nie napisales jaką masz wrażliwość na stymulanty jak i czego oczekujesz od preworkoutu. Osobiście zrezygnował bym z Whey 100 na rzecz UNS/SFD protein econo a zaoszczędzone pieniądze dorzucił na coś innego, nie [...]
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f8a428cd204b4ad3b1e6f86a749241e4.jpg 30.05.14/ Tydzień 3/Dzień 19 DT Jak wstanę i od razu pójdę na trening to jest git majonez a jak rozmyślam nad kolejną kawą i "jeszcze 5 minut" to się robi kocioł organizacyjny. Rano, im wcześniej tym lepiej - tak, wtedy trenujemy. Trening: Dzień 6 4 obwody po 25 powtórzeń (wszystko na [...]
Po wczorajszym obżarstwie na bankiecie i nocnym zwiedzaniu stacji benzynowych, w poszukiwaniu lodów z Emilem Kaleńskim i ekipa SFD, melduję, że pompa na treningu była okrutna :D https://scontent-b-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-xap1/t1.0-9/10377074_808504649159564_9221857201880102733_n.jpg Zmieniłem trening na klatkę po rozmowach z Emilem i dałem więcej [...]
Co do diety daj 2-2,5g białkana kg masy ciała. Białko jakieś jeśli jest potrzebne ( Trec Whey 100, polecam waniliowe ), witaminki ( mogą zostać te z Olimpu ), beta alanina ( z SFD ). Ile trwał cykl i jak dawkowałeś kreatynę?
Drogi kolego. Od ewentualnego przyrostu masy mięśniowej jest dieta, a białko nie jest magicznym środkiem. Jeśli już masz wydawać pieniążki to kup zwykłe, najtańsze WPC (sfd, ostrowit,), a z górnej półki to Scitec Whey 100% Professional
[...] - Machine Man Joint & Recovery - 120kap -45 7 Białko - ActivLab - Whey Protein 95 - 1500g -140 8 Kreatynka - ActivLab - Crea Shot 2.0 - 500 g - 39 Suma 420 zł Ceny sklepu sfd i jest praktycznie kompleksowa miesięczna suplementacja za jak widać przystępną cenę. Gdybym to samo kupił z firm z których kupowałem zawsze za taki zestaw podejrzewam [...]
Po przeczytaniu tematu wiedziałem ze chodzi o whey c 6 %-) http://www.sfd.pl/PROBLEM_Z_JAKO%C5%9ACI%C4%84_OD%C5%BBYWKI_HI_ANABOL_PROTEIN_FIRMY_HI_TEC-t1024452.html akie coś świecące to leucyna, będziesz żył %-)
[...] ale to jest właśnie przykład zdrowego treningu, a nie gdzie po plecach czy nogach czujemy się jak po treningu bicka. Tu ma być ból, zawroty w głowie i "zyganie białą mazią" 8-) Tu sie znajduje przepis: http://www.sfd.pl/Gotowanie_z_FitMax_em.-t946521-s26.html#post4 smacznego chłopcy :-* Zmieniony przez - Hekade w dniu 2014-07-18 21:17:30
[...] to wtedy: białko - scitec 100% whey professional (przepyszne smaki), albo coś z firmy peak możesz dorzucić również beta alanine dla podniesienia wytrzymałości beta alanina - sfd beta alanine , activlab beta alanina więcej Ci nic nie potrzeba. aczkolwiek i tak jestem zdania, że dieta dopięta na maksa nie wymaga większość odżywek i tak naprawdę [...]
TRENING Z DNIA 27.07 - Bic+tric + przedramie + aero Jako że ręce stoją w miejscu, plan był by walić technike , szarpać, zarzucać , kaleczyć ale targać ciężar. Wyszło że mnie poniosło bo poleciało 4 ćwiczenia, po 3 serie (zarówno na bic i na tric) zamknąłem wszystko w 20minut :)) Wyglądało to tak 1s ćw A na Bic + 1s ćw A na tric , i z nowu 2s c A [...]